O Powerlifting é um esporte de força em que o atleta deve executar três movimentos básicos: Agachamento, supino e Levantamento da terra.

No agachamento, o atleta inicia o movimento com a barra apoiada , flexiona os joelhos ultrapassando o ângulo de 90º e retorna à posição inicial.

No supino, o atleta deita-se num banco, iniciando o movimento com os braços estendidos, flexiona-os até que a barra encoste no peito e então retorna à posição inicial.

No levantamento da Terra, a barra encontra-se apoiada no solo, o atleta deve segurá-la com os joelhos flexionados e levantá-la até que fique na posição em pé.

O atleta tem três chances em cada um dos movimentos; as melhores marcas do agachamento, supino e terra são somadas e essa soma determina o campeão.

No Powerlifting, as categorias são divididas por:

IDADE

Pré juvenil: de 14 anos até 18 anos

Juvenil: de 19 anos até 23 anos

Adulto: de 14 anos em diante

Máster: acima de 40 anos


PESO CORPORAL

Feminino

Até 44kg (somente pré Juvenil e juvenil )

Até 48kg, até 52kg, até 56kg, até 60kg, até 67,5kg, até 75kg, até 82,5kg, até 90kg, acima de 90kg


Masculino

Até 52kg( somente para pré Juvenil e juvenil)

Até 56kg, até 60kg, até 67,5kg, até 75kg, até 82,5kg, até 90kg, até 100kg, até 125kg e acima de 125kg.